おだしくらぶ - 1日に一度は手作りの食事を家族そろって食べませんか? 体においしいヘルシーレシピ満載!

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野菜のおかず

  ■春雨のあえもの

 すっぱい料理で夏バテ予防!

  ■きゅうりの浅漬け

 簡単浅漬けでもう一品!

  ■紅白漬物

 大根にはビタミンCが豊富に含まれています。ご飯のお供にどうですか?

  ■水菜の漬物

 水菜もビタミンCが豊富。風予防に最適です。

  ■もやしとパプリカの炒め物

 パプリカのカロテンパワーでがん予防、老化予防に!

  ■こんにゃくと椎茸のごま和え

 ローカロリーでダイエットにぴったり。もう一品欲しいときに。

  ■パプリカの甘辛みそ炒め

 パプリカは免疫力を高めるビタミンC、カロテンが豊富

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